Сравнить продукты Сыр Фонтина и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +192.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.838g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 387kcal |
|
| Белки | 25.6g | 31.8g |
|
| Жиры | 31.14g | 26.94g |
|
| 1.55g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 1.55g | 3.63g |
|
| Холестерин | 116mg | 104mg |
|
| Витамин D | 23IU | 20IU |
|
| Магний | 14mg | 41mg |
|
| Кальций | 550mg | 1064mg |
|
| Калий | 64mg | 86mg |
|
| Железо | 0.23mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 1.55g | 0.73g |
|
| Медь | 0.025mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 3.5mg | 2.58mg |
|
| Фосфор | 346mg | 760mg |
|
| Натрий | 800mg | 1433mg |
|
| Витамин A | 913IU | 415IU |
|
| Витамин A | 261µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.02mg |
|
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.204mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 1.68µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 7µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 19.196g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.687g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.654g | 0.593g |
|
| Триптофан | 0.361mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 0.935mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.384mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 2.664mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 2.328mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 1.497mg | 1.71mg |
|
| Валин | 1.926mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.959mg | 1.231mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
27%
Итоговая оценка минералов
63%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 633mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр Фонтина дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cыр Романо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.081g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах