Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Turkey egg

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Turkey egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +455.6%
Содержит больше Фосфор +103.5%
Содержит больше Цинк +121.5%
Содержит больше Железо +1682.6%
Содержит больше Калий +121.9%
Содержит меньше Натрий -81.1%
Содержит больше Медь +148%
Содержит больше Марганец +171.4%
Содержит больше Селен +136.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 166% 9% 10% 149% 6% 105% 96% 9% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 154% 10% 73% 13% 20% 44% 21% 5% 188%
Содержит больше Кальций +455.6%
Содержит больше Фосфор +103.5%
Содержит больше Цинк +121.5%
Содержит больше Железо +1682.6%
Содержит больше Калий +121.9%
Содержит меньше Натрий -81.1%
Содержит больше Медь +148%
Содержит больше Марганец +171.4%
Содержит больше Селен +136.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 13

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +64.8%
Содержит больше Витамин B3 +525%
Содержит больше Витамин B1 +423.8%
Содержит больше Витамин B2 +130.4%
Содержит больше Витамин B5 +340.3%
Содержит больше Витамин B6 +57.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1083.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.69
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 6% 18% 0% 6% 48% 3% 26% 20% 5% 210% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 0% 0% 0% 28% 109% 1% 114% 31% 54% 212% 0%
Содержит больше Витамин A +64.8%
Содержит больше Витамин B3 +525%
Содержит больше Витамин B1 +423.8%
Содержит больше Витамин B2 +130.4%
Содержит больше Витамин B5 +340.3%
Содержит больше Витамин B6 +57.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1083.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.69

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +87.1%
Содержит больше Жиры +162.1%
Содержит больше Углеводы +34.8%
Содержит больше Другое +379.7%
Содержит больше Вода +91.2%
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше Белки +87.1%
Содержит больше Жиры +162.1%
Содержит больше Углеводы +34.8%
Содержит больше Другое +379.7%
Содержит больше Вода +91.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +90%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.658
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: 1.654 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: 1.658 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +90%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.658

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Фонтина Turkey egg
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Turkey egg Мнение
1.55g 1.15g Сыр Фонтина
Белки 25.6g 13.68g Сыр Фонтина
Жиры 31.14g 11.88g Сыр Фонтина
Углеводы 1.55g 1.15g Сыр Фонтина
Калорийность 389kcal 171kcal Сыр Фонтина
Сахар 1.55g Turkey egg
Кальций 550mg 99mg Сыр Фонтина
Железо 0.23mg 4.1mg Turkey egg
Магний 14mg 13mg Сыр Фонтина
Фосфор 346mg 170mg Сыр Фонтина
Калий 64mg 142mg Turkey egg
Натрий 800mg 151mg Turkey egg
Цинк 3.5mg 1.58mg Сыр Фонтина
Медь 0.025mg 0.062mg Turkey egg
Марганец 0.014mg 0.038mg Turkey egg
Селен 14.5µg 34.3µg Turkey egg
Витамин A 913IU 554IU Сыр Фонтина
Витамин A, RAE 261µg 166µg Сыр Фонтина
Витамин E 0.27mg Сыр Фонтина
Витамин D 23IU Сыр Фонтина
Витамин D 0.6µg Сыр Фонтина
Витамин B1 0.021mg 0.11mg Turkey egg
Витамин B2 0.204mg 0.47mg Turkey egg
Витамин B3 0.15mg 0.024mg Сыр Фонтина
Витамин B5 0.429mg 1.889mg Turkey egg
Витамин B6 0.083mg 0.131mg Turkey egg
Витамин B9, общий 6µg 71µg Turkey egg
Витамин B12 1.68µg 1.69µg Turkey egg
Витамин K 2.6µg Сыр Фонтина
Триптофан 0.361mg 0.219mg Сыр Фонтина
Треонин 0.935mg 0.672mg Сыр Фонтина
Изолейцин 1.384mg 0.855mg Сыр Фонтина
Лейцин 2.664mg 1.201mg Сыр Фонтина
Лизин 2.328mg 0.924mg Сыр Фонтина
Метионин 0.706mg 0.442mg Сыр Фонтина
Фенилаланин 1.497mg 0.773mg Сыр Фонтина
Валин 1.926mg 0.985mg Сыр Фонтина
Гистидин 0.959mg 0.33mg Сыр Фонтина
Холестерин 116mg 933mg Сыр Фонтина
Насыщенные жиры 19.196g 3.632g Turkey egg
Мононенасыщенные жиры 8.687g 4.571g Сыр Фонтина
Полиненасыщенные жиры 1.654g 1.658g Turkey egg

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Фонтина Turkey egg
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Сыр Фонтина
48%
Turkey egg
Итоговая оценка минералов
63%
Сыр Фонтина
55%
Turkey egg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 817mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 649mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.564g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Turkey egg
Гликемический индекс продукта Turkey egg ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey egg
Turkey egg дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.