Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше КальцийКальций +374.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +182.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +769.6%
Содержит больше МедьМедь +292%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1371.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +90.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +738.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2156%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.209mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Биг-Мак DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 3.803g 70%
Кальций 550mg 116mg 43%
Витамин B12 1.68µg 0.88µg 33%
Фосфор 346mg 122mg 32%
Витамин A 261µg 29%
Белки 25.6g 11.82g 28%
Холестерин 116mg 36mg 27%
Селен 14.5µg 26%
Жиры 31.14g 14.96g 25%
Железо 0.23mg 2mg 22%
Витамин B3 0.15mg 3.384mg 20%
Натрий 800mg 460mg 15%
Цинк 3.5mg 1.91mg 14%
Витамин B1 0.021mg 0.176mg 13%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 3.474g 13%
Витамин B9 6µg 46µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.306g 9%
Витамин B5 0.429mg 9%
Медь 0.025mg 0.098mg 8%
Марганец 0.014mg 0.206mg 8%
Калорийность 389kcal 257kcal 7%
Углеводы 1.55g 20.08g 6%
Витамин B6 0.083mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Калий 64mg 181mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Магний 14mg 20mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 1.55g 18.48g N/A
Сахар 1.55g 3.97g N/A
Витамин B2 0.204mg 0.209mg 0%
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше БелкиБелки +116.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +108.2%
Содержит больше ДругоеДругое +106%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1195.5%
Содержит больше ВодаВода +35.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +440.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.