Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Горчица

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КальцийКальций +773%
Содержит больше ЦинкЦинк +446.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +220.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.5%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше КалийКалий +137.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +196%
Содержит больше МарганецМарганец +2914.3%
Содержит больше СеленСелен +131%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5120%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +742.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +276.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +45.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Горчица DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.214g 86%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 63mg 49%
Белки 25.6g 3.74g 44%
Жиры 31.14g 3.34g 43%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Селен 14.5µg 33.5µg 35%
Фосфор 346mg 108mg 34%
Витамин A 261µg 5µg 28%
Цинк 3.5mg 0.64mg 26%
Марганец 0.014mg 0.422mg 18%
Железо 0.23mg 1.61mg 17%
Калорийность 389kcal 60kcal 16%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 2.182g 16%
Клетчатка 0g 4g 16%
Витамин B1 0.021mg 0.177mg 13%
Натрий 800mg 1104mg 13%
Витамин B2 0.204mg 0.07mg 10%
Магний 14mg 48mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.774g 6%
Медь 0.025mg 0.074mg 5%
Витамин B5 0.429mg 0.254mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Калий 64mg 152mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B3 0.15mg 0.565mg 3%
Витамин E 0.27mg 0.36mg 1%
Витамин B6 0.083mg 0.07mg 1%
Углеводы 1.55g 5.83g 1%
Витамин K 2.6µg 1.4µg 1%
Холин 15.4mg 22.4mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 1.55g 1.83g N/A
Сахар 1.55g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.361mg 0.009mg 0%
Треонин 0.935mg 0.167mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.146mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.292mg 0%
Лизин 2.328mg 0.264mg 0%
Метионин 0.706mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.161mg 0%
Валин 1.926mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +584.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +832.3%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +276.1%
Содержит больше ВодаВода +120.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +298.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.