Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Драники

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +1618.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +170.3%
Содержит больше СеленСелен +62.9%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КалийКалий +871.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +626.1%
Содержит больше МедьМедь +620%
Содержит больше МарганецМарганец +1757.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~764mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +715.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +479.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +652.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1014.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +439.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +583.3%
Содержит больше ХолинХолин +381.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Драники DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 2.496g 76%
Витамин B12 1.68µg 0.29µg 58%
Кальций 550mg 32mg 52%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 7.516g 39%
Белки 25.6g 6.08g 39%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Фосфор 346mg 128mg 31%
Витамин B6 0.083mg 0.448mg 28%
Цинк 3.5mg 0.7mg 25%
Витамин A 261µg 32µg 25%
Жиры 31.14g 14.76g 25%
Железо 0.23mg 1.67mg 18%
Медь 0.025mg 0.18mg 17%
Калий 64mg 622mg 16%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 3.73g 12%
Марганец 0.014mg 0.26mg 11%
Витамин B1 0.021mg 0.158mg 11%
Холин 15.4mg 74.2mg 11%
Витамин B3 0.15mg 1.672mg 10%
Селен 14.5µg 8.9µg 10%
Витамин B9 6µg 41µg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 1.55g 27.81g 9%
Холестерин 116mg 95mg 7%
Витамин B5 0.429mg 0.757mg 7%
Калорийность 389kcal 268kcal 6%
Магний 14mg 36mg 5%
Витамин B2 0.204mg 0.173mg 2%
Натрий 800mg 764mg 2%
Витамин D 23IU 11IU 2%
Витамин D 0.6µg 0.3µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Чистые углеводы 1.55g 24.51g N/A
Сахар 1.55g 1.79g N/A
Витамин E 0.27mg 0.23mg 0%
Витамин K 2.6µg 2.7µg 0%
Триптофан 0.361mg 0.087mg 0%
Треонин 0.935mg 0.24mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.28mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.442mg 0%
Лизин 2.328mg 0.389mg 0%
Метионин 0.706mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.3mg 0%
Валин 1.926mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +321.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +111%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1694.2%
Содержит больше ВодаВода +26%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.58г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +132.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +354.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.