Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше КальцийКальций +1733.3%
Содержит больше СеленСелен +83.5%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КалийКалий +1392.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +843.5%
Содержит больше МедьМедь +1644%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2128.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1860.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3046.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1707.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38900%
Содержит больше ХолинХолин +107.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.021mg 10.99mg 914%
Витамин B9 6µg 2340µg 584%
Витамин B2 0.204mg 4mg 292%
Витамин B5 0.429mg 13.5mg 261%
Витамин B3 0.15mg 40.2mg 250%
Витамин B6 0.083mg 1.5mg 109%
Клетчатка 0g 26.9g 108%
Насыщенные жиры 19.196g 1.001g 83%
Витамин B12 1.68µg 0.07µg 67%
Кальций 550mg 30mg 52%
Медь 0.025mg 0.436mg 46%
Фосфор 346mg 637mg 42%
Цинк 3.5mg 7.94mg 40%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Жиры 31.14g 7.61g 36%
Натрий 800mg 51mg 33%
Белки 25.6g 40.44g 30%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Калий 64mg 955mg 26%
Железо 0.23mg 2.17mg 24%
Углеводы 1.55g 41.22g 13%
Марганец 0.014mg 0.312mg 13%
Селен 14.5µg 7.9µg 12%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 4.309g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.017g 11%
Магний 14mg 54mg 10%
Холин 15.4mg 32mg 3%
Калорийность 389kcal 325kcal 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин K 2.6µg 0.4µg 2%
Витамин E 0.27mg 0mg 2%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 1.55g 14.32g N/A
Сахар 1.55g 0g N/A
Триптофан 0.361mg 0.54mg 0%
Треонин 0.935mg 1.99mg 0%
Изолейцин 1.384mg 1.89mg 0%
Лейцин 2.664mg 2.92mg 0%
Лизин 2.328mg 3.28mg 0%
Метионин 0.706mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 1.75mg 0%
Валин 1.926mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +309.2%
Содержит больше ВодаВода +646.5%
Содержит больше БелкиБелки +58%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2559.4%
Содержит больше ДругоеДругое +49.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9629.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.