Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Фонтина
  5. Сравнить
  6. Сыр Фонтина vs. Каша

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Каша

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +532.2%
Содержит больше КалийКалий +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +2592.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2206.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +417.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1526.1%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +716%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +504.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +538.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +161.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Каша DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.033g 87%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Жиры 31.14g 0.21g 48%
Белки 25.6g 1.44g 48%
Фосфор 346mg 15mg 47%
Кальций 550mg 87mg 46%
Железо 0.23mg 3.74mg 44%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Натрий 800mg 6mg 35%
Цинк 3.5mg 0.13mg 31%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.028g 22%
Селен 14.5µg 2.8µg 21%
Калорийность 389kcal 50kcal 17%
Витамин B2 0.204mg 0.025mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.114g 10%
Витамин B5 0.429mg 0.071mg 7%
Витамин B6 0.083mg 0.013mg 5%
Углеводы 1.55g 10.52g 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B1 0.021mg 0.055mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Медь 0.025mg 0.04mg 2%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин K 2.6µg 0.1µg 2%
Витамин B3 0.15mg 0.52mg 2%
Магний 14mg 5mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.02mg 2%
Марганец 0.014mg 0mg 1%
Калий 64mg 16mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 10.02g N/A
Сахар 1.55g 0.03g N/A
Триптофан 0.361mg 0.02mg 0%
Треонин 0.935mg 0.045mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.063mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.11mg 0%
Лизин 2.328mg 0.037mg 0%
Метионин 0.706mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.078mg 0%
Валин 1.926mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +1677.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +14728.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1622.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +578.7%
Содержит больше ВодаВода +131%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30925%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1350.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета
Каша
Каша vs Овсяная каша
Овсяная каша
Каша
Каша vs Зерновые культуры
Зерновые культуры
Каша
Каша vs Паштет
Паштет

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.