Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Кекс

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше КальцийКальций +1566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1196.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +565.4%
Содержит больше СеленСелен +625%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КалийКалий +139.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1471.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3628.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +73.3%
Содержит больше ХолинХолин +73%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +427.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Кекс DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 1.048g 82%
Витамин B12 1.68µg 0.01µg 70%
Кальций 550mg 33mg 52%
Белки 25.6g 2.9g 45%
Фосфор 346mg 52mg 42%
Холестерин 116mg 5mg 37%
Жиры 31.14g 9.1g 34%
Натрий 800mg 101mg 30%
Цинк 3.5mg 0.27mg 29%
Витамин A 261µg 7µg 28%
Селен 14.5µg 2µg 23%
Железо 0.23mg 2.07mg 23%
Углеводы 1.55g 61.6g 20%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 4.2g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 3.323g 11%
Марганец 0.014mg 0.22mg 9%
Витамин B2 0.204mg 0.099mg 8%
Витамин B5 0.429mg 0.226mg 4%
Витамин B9 6µg 20µg 4%
Витамин E 0.27mg 0.9mg 4%
Витамин B3 0.15mg 0.791mg 4%
Витамин B6 0.083mg 0.046mg 3%
Калорийность 389kcal 324kcal 3%
Медь 0.025mg 0.05mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Калий 64mg 153mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B1 0.021mg 0.05mg 2%
Холин 15.4mg 8.9mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин K 2.6µg 1.5µg 1%
Чистые углеводы 1.55g 57.9g N/A
Магний 14mg 16mg 0%
Сахар 1.55g 27.42g N/A
Триптофан 0.361mg 0.042mg 0%
Треонин 0.935mg 0.102mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.121mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.206mg 0%
Лизин 2.328mg 0.121mg 0%
Метионин 0.706mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.14mg 0%
Валин 1.926mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +782.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +242.2%
Содержит больше ВодаВода +49.9%
Содержит больше ДругоеДругое +244.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3874.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.