Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Клементин

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +1733.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1547.6%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше КалийКалий +176.6%
Содержит больше МедьМедь +72%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +64.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +580%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +184.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +309.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +324%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Холин ~14mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Клементин DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 87%
Витамин B12 1.68µg 70%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Кальций 550mg 30mg 52%
Белки 25.6g 0.85g 50%
Жиры 31.14g 0.15g 48%
Фосфор 346mg 21mg 46%
Холестерин 116mg 39%
Натрий 800mg 1mg 35%
Цинк 3.5mg 0.06mg 31%
Витамин A 261µg 29%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 22%
Калорийность 389kcal 47kcal 17%
Витамин B2 0.204mg 0.03mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 11%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B5 0.429mg 0.151mg 6%
Витамин B9 6µg 24µg 5%
Витамин B1 0.021mg 0.086mg 5%
Углеводы 1.55g 12.02g 3%
Калий 64mg 177mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B3 0.15mg 0.636mg 3%
Медь 0.025mg 0.043mg 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Железо 0.23mg 0.14mg 1%
Магний 14mg 10mg 1%
Витамин B6 0.083mg 0.075mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 10.32g N/A
Сахар 1.55g 9.18g N/A
Витамин E 0.27mg 0.2mg 0%
Марганец 0.014mg 0.023mg 0%
Холин 15.4mg 14mg 0%
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2911.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +20660%
Содержит больше ДругоеДругое +847.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +675.5%
Содержит больше ВодаВода +128.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.