Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше КальцийКальций +2191.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.8%
Содержит больше СеленСелен +480%
Содержит больше МагнийМагний +278.6%
Содержит больше КалийКалий +334.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +991.3%
Содержит больше МедьМедь +972%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3292.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +270.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +861.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3366.7%
Содержит больше ХолинХолин +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.28mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.411mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Коровий горох DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.138g 87%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 24mg 53%
Витамин B9 6µg 208µg 51%
Жиры 31.14g 0.53g 47%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Белки 25.6g 7.73g 36%
Натрий 800mg 4mg 35%
Витамин A 261µg 1µg 29%
Железо 0.23mg 2.51mg 29%
Медь 0.025mg 0.268mg 27%
Фосфор 346mg 156mg 27%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.044g 22%
Селен 14.5µg 2.5µg 22%
Марганец 0.014mg 0.475mg 20%
Цинк 3.5mg 1.29mg 20%
Витамин B1 0.021mg 0.202mg 15%
Калорийность 389kcal 116kcal 14%
Витамин B2 0.204mg 0.055mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.225g 10%
Магний 14mg 53mg 9%
Калий 64mg 278mg 6%
Углеводы 1.55g 20.76g 6%
Холин 15.4mg 32.2mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B3 0.15mg 0.495mg 2%
Витамин B6 0.083mg 0.1mg 1%
Витамин K 2.6µg 1.7µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 1.55g 14.26g N/A
Сахар 1.55g 3.3g N/A
Витамин E 0.27mg 0.28mg 0%
Витамин B5 0.429mg 0.411mg 0%
Триптофан 0.361mg 0.095mg 0%
Треонин 0.935mg 0.294mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.314mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.592mg 0%
Лизин 2.328mg 0.523mg 0%
Метионин 0.706mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.451mg 0%
Валин 1.926mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +231.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5775.5%
Содержит больше ДругоеДругое +303.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1239.4%
Содержит больше ВодаВода +84.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19643.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +635.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.