Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше КальцийКальций +4483.3%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4225%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.4%
Содержит больше МедьМедь +176%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +628.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1240.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +361.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Мангостан DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 87%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 12mg 54%
Белки 25.6g 0.41g 50%
Фосфор 346mg 8mg 48%
Жиры 31.14g 0.58g 47%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Натрий 800mg 7mg 34%
Цинк 3.5mg 0.21mg 30%
Витамин A 261µg 2µg 29%
Селен 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 22%
Калорийность 389kcal 73kcal 16%
Витамин B2 0.204mg 0.054mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 11%
Витамин B5 0.429mg 0.032mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B9 6µg 31µg 6%
Медь 0.025mg 0.069mg 5%
Витамин B6 0.083mg 0.018mg 5%
Углеводы 1.55g 17.91g 5%
Марганец 0.014mg 0.102mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B1 0.021mg 0.054mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B3 0.15mg 0.286mg 1%
Железо 0.23mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 16.11g N/A
Магний 14mg 13mg 0%
Калий 64mg 48mg 0%
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +6143.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5269%
Содержит больше ДругоеДругое +2268.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1055.5%
Содержит больше ВодаВода +113.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.