Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Фонтина
  5. Сравнить
  6. Сыр Фонтина vs. Мюнстер (сыр)

Сравнить продукты Сыр Фонтина и мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.6%
Содержит больше МарганецМарганец +75%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КальцийКальций +30.4%
Содержит больше КалийКалий +109.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.3%
Содержит больше МедьМедь +24%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9% 87% 5.4% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9% 99% 5.2% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.6µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Мюнстер (сыр) DV% diff.
Кальций 550mg 717mg 17%
Фосфор 346mg 468mg 17%
Витамин B2 0.204mg 0.32mg 9%
Витамин B12 1.68µg 1.47µg 9%
Холестерин 116mg 96mg 7%
Натрий 800mg 628mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.661g 7%
Цинк 3.5mg 2.81mg 6%
Витамин B5 0.429mg 0.19mg 5%
Белки 25.6g 23.41g 4%
Витамин A 261µg 298µg 4%
Магний 14mg 27mg 3%
Жиры 31.14g 30.04g 2%
Калий 64mg 134mg 2%
Железо 0.23mg 0.41mg 2%
Витамин B6 0.083mg 0.056mg 2%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Калорийность 389kcal 368kcal 1%
Медь 0.025mg 0.031mg 1%
Витамин B1 0.021mg 0.013mg 1%
Белок в 100 калориях 6.6g 6.4g N/A
Калории на 10 г белка 152kcal 157kcal N/A
Вес 100 калорий 26g 27g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.54 0.49 N/A
Чистые углеводы 1.55g 1.12g N/A
Углеводы 1.55g 1.12g 0%
Витамин D 23 IU 22 IU 0%
Витамин D 0.6µg 0.6µg 0%
Сахар 1.55g 1.12g N/A
Витамин E 0.27mg 0.26mg 0%
Марганец 0.014mg 0.008mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин B3 0.15mg 0.103mg 0%
Витамин K 2.6µg 2.5µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Насыщенные жиры 19.196g 19.113g 0%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 8.711g 0%
Триптофан 0.361mg 0.327mg 0%
Треонин 0.935mg 0.888mg 0%
Изолейцин 1.384mg 1.145mg 0%
Лейцин 2.664mg 2.26mg 0%
Лизин 2.328mg 2.139mg 0%
Метионин 0.706mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 1.24mg 0%
Валин 1.926mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.4%
Содержит больше ВодаВода +10.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.41g
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.04g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.113g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.711g

Другие также сравнивают

Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Проволоне
Проволоне

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.