Сыр Фонтина или наранхилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сыр Фонтина и наранхилья
- Сыр Фонтина содержит больше калорий, чем наранхилья. Сыр Фонтина содержит 389 калорий, в то время как наранхилья содержит 25 калорий.
- Сыр Фонтина богаче кальцием, фосфором, цинком, селеном, витамином B2 и витамином A, в то время как наранхилья содержит больше витамина K и витамина B3.
- Сыр Фонтина покрывает вашу дневную потребность в кальции на 54% выше, чем наранхилья.
- Наранхилья имеет низкое содержание натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, fontina и Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6775% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2783.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
| Содержит больше КалийКалий | +212.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +12% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +378.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +832.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +461.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.196g | 87% | |
| Витамин B12 | 1.68µg | 70% | |
| Кальций | 550mg | 8mg | 54% |
| Белки | 25.6g | 0.44g | 50% |
| Жиры | 31.14g | 0.22g | 48% |
| Фосфор | 346mg | 12mg | 48% |
| Холестерин | 116mg | 39% | |
| Натрий | 800mg | 4mg | 35% |
| Цинк | 3.5mg | 0.1mg | 31% |
| Селен | 14.5µg | 0.4µg | 26% |
| Витамин A | 261µg | 28µg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.687g | 22% | |
| Калорийность | 389kcal | 25kcal | 18% |
| Витамин B2 | 0.204mg | 0mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.654g | 11% | |
| Витамин K | 2.6µg | 14.6µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 1.45mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.22mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Калий | 64mg | 200mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Витамин E | 0.27mg | 0.75mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.045mg | 2% |
| Железо | 0.23mg | 0.35mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.107mg | 2% |
| Марганец | 0.014mg | 0.067mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Углеводы | 1.55g | 5.9g | 1% |
| Магний | 14mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.55g | 4.8g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 3.74g | N/A |
| Медь | 0.025mg | 0.028mg | 0% |
| Триптофан | 0.361mg | 0% | |
| Треонин | 0.935mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.384mg | 0% | |
| Лейцин | 2.664mg | 0% | |
| Лизин | 2.328mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0% | |
| Валин | 1.926mg | 0% | |
| Гистидин | 0.959mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5718.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14054.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +871.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +280.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +145.4% |
