Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Нори

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +685.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +496.6%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше КалийКалий +456.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +682.6%
Содержит больше МедьМедь +956%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +6957.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +48.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +270.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +880%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~260µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Нори DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.061g 87%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 70mg 48%
Жиры 31.14g 0.28g 47%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Марганец 0.014mg 0.988mg 42%
Фосфор 346mg 58mg 41%
Белки 25.6g 5.81g 40%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Витамин B9 6µg 146µg 35%
Натрий 800mg 48mg 33%
Медь 0.025mg 0.264mg 27%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.025g 22%
Цинк 3.5mg 1.05mg 22%
Железо 0.23mg 1.8mg 20%
Витамин B2 0.204mg 0.446mg 19%
Калорийность 389kcal 35kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.11g 10%
Калий 64mg 356mg 9%
Витамин B3 0.15mg 1.47mg 8%
Витамин B1 0.021mg 0.098mg 6%
Витамин B6 0.083mg 0.159mg 6%
Витамин E 0.27mg 1mg 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Магний 14mg 2mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B5 0.429mg 0.521mg 2%
Холин 15.4mg 10.4mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Витамин K 2.6µg 4µg 1%
Углеводы 1.55g 5.11g 1%
Чистые углеводы 1.55g 4.81g N/A
Сахар 1.55g 0.49g N/A
Витамин A 261µg 260µg 0%
Триптофан 0.361mg 0.043mg 0%
Треонин 0.935mg 0.232mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.259mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.501mg 0%
Лизин 2.328mg 0.222mg 0%
Метионин 0.706mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.273mg 0%
Валин 1.926mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +340.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11021.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +229.7%
Содержит больше ВодаВода +124.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34648%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1403.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.