Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Паприка

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше КальцийКальций +140.2%
Содержит больше СеленСелен +130.2%
Содержит больше МагнийМагний +1171.4%
Содержит больше КалийКалий +3462.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9091.3%
Содержит больше МедьМедь +2752%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11257.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~314mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +843.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10677.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1471.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +502.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6606.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +485.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2479.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2988.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +716.7%
Содержит больше ХолинХолин +234.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Паприка DV% diff.
Железо 0.23mg 21.14mg 261%
Витамин A 261µg 2463µg 245%
Витамин E 0.27mg 29.1mg 192%
Витамин B6 0.083mg 2.141mg 158%
Клетчатка 0g 34.9g 140%
Витамин B2 0.204mg 1.23mg 79%
Насыщенные жиры 19.196g 2.14g 78%
Медь 0.025mg 0.713mg 76%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Марганец 0.014mg 1.59mg 69%
Калий 64mg 2280mg 65%
Витамин K 2.6µg 80.3µg 65%
Витамин B3 0.15mg 10.06mg 62%
Витамин B5 0.429mg 2.51mg 42%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 7.766g 41%
Магний 14mg 178mg 39%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Кальций 550mg 229mg 32%
Натрий 800mg 68mg 32%
Жиры 31.14g 12.89g 28%
Витамин B1 0.021mg 0.33mg 26%
Белки 25.6g 14.14g 23%
Углеводы 1.55g 53.99g 17%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 1.695g 17%
Селен 14.5µg 6.3µg 15%
Витамин B9 6µg 49µg 11%
Фруктоза 6.71g 8%
Цинк 3.5mg 4.33mg 8%
Холин 15.4mg 51.5mg 7%
Калорийность 389kcal 282kcal 5%
Фосфор 346mg 314mg 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 19.09g N/A
Сахар 1.55g 10.34g N/A
Триптофан 0.361mg 0.07mg 0%
Треонин 0.935mg 0.49mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.57mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.92mg 0%
Лизин 2.328mg 0.69mg 0%
Метионин 0.706mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.61mg 0%
Валин 1.926mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше БелкиБелки +81%
Содержит больше ЖирыЖиры +141.6%
Содержит больше ВодаВода +237.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3383.2%
Содержит больше ДругоеДругое +104.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +412.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +369.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.