Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше КальцийКальций +1618.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +243.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +268.1%
Содержит больше СеленСелен +20.8%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КалийКалий +107.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +543.5%
Содержит больше МедьМедь +744%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4985.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +218.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +888.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +795.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +464.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Пекановый пирог DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 3.989g 69%
Витамин B12 1.68µg 0.17µg 63%
Кальций 550mg 32mg 52%
Белки 25.6g 4.9g 41%
Фосфор 346mg 94mg 36%
Марганец 0.014mg 0.712mg 30%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 5.71g 27%
Цинк 3.5mg 1.02mg 23%
Натрий 800mg 262mg 23%
Медь 0.025mg 0.211mg 21%
Витамин A 261µg 82µg 20%
Углеводы 1.55g 52.2g 17%
Железо 0.23mg 1.48mg 16%
Витамин B1 0.021mg 0.188mg 14%
Жиры 31.14g 22.2g 14%
Холестерин 116mg 87mg 10%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 11.181g 6%
Витамин B9 6µg 26µg 5%
Селен 14.5µg 12µg 5%
Витамин B3 0.15mg 0.847mg 4%
Магний 14mg 26mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Калий 64mg 133mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B2 0.204mg 0.18mg 2%
Витамин B6 0.083mg 0.06mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Калорийность 389kcal 412kcal 1%
Витамин B5 0.429mg 0.479mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 1.55g 52.2g N/A
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.361mg 0.069mg 0%
Треонин 0.935mg 0.189mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.223mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.372mg 0%
Лизин 2.328mg 0.248mg 0%
Метионин 0.706mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.25mg 0%
Валин 1.926mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +422.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.3%
Содержит больше ВодаВода +94.5%
Содержит больше ДругоеДругое +215.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3267.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +245.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.