Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше КальцийКальций +1566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +872.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +592%
Содержит больше СеленСелен +314.3%
Содержит больше КалийКалий +262.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.7%
Содержит больше МедьМедь +468%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1157.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2510%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13%
Содержит больше ХолинХолин +62.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +214.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +606.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Равиоли DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.723g 84%
Витамин B12 1.68µg 0.03µg 69%
Кальций 550mg 33mg 52%
Жиры 31.14g 1.45g 46%
Белки 25.6g 2.48g 46%
Фосфор 346mg 50mg 42%
Холестерин 116mg 3mg 38%
Цинк 3.5mg 0.36mg 29%
Витамин A 261µg 10µg 28%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.418g 21%
Натрий 800mg 306mg 21%
Селен 14.5µg 3.5µg 20%
Калорийность 389kcal 77kcal 16%
Медь 0.025mg 0.142mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.182g 10%
Витамин B2 0.204mg 0.08mg 10%
Марганец 0.014mg 0.176mg 7%
Железо 0.23mg 0.74mg 6%
Витамин B3 0.15mg 1.06mg 6%
Калий 64mg 232mg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин E 0.27mg 0.85mg 4%
Витамин B1 0.021mg 0.074mg 4%
Витамин B9 6µg 20µg 4%
Углеводы 1.55g 13.64g 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B5 0.429mg 0.272mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B6 0.083mg 0.102mg 1%
Холин 15.4mg 9.5mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 12.34g N/A
Магний 14mg 15mg 0%
Сахар 1.55g 3.72g N/A
Витамин K 2.6µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +932.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2047.6%
Содержит больше ДругоеДругое +149.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +780%
Содержит больше ВодаВода +113.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1978.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +808.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.