Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +18233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2200%
Содержит больше ЦинкЦинк +5733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +517.9%
Содержит больше СеленСелен +1350%
Содержит больше КалийКалий +125%
Содержит больше МедьМедь +132%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше МарганецМарганец +271.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +143.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +120%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +690.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Рыбный суп DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.203g 86%
Кальций 550mg 3mg 55%
Жиры 31.14g 0.81g 47%
Белки 25.6g 2.26g 47%
Витамин B12 1.68µg 0.69µg 41%
Фосфор 346mg 56mg 41%
Холестерин 116mg 1mg 38%
Цинк 3.5mg 0.06mg 31%
Витамин A 261µg 2µg 29%
Натрий 800mg 156mg 28%
Селен 14.5µg 1µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.236g 21%
Калорийность 389kcal 16kcal 19%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.138g 10%
Витамин B2 0.204mg 0.076mg 10%
Витамин B3 0.15mg 1.186mg 6%
Медь 0.025mg 0.058mg 4%
Витамин B6 0.083mg 0.037mg 4%
Железо 0.23mg 0.01mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин B5 0.429mg 0.329mg 2%
Холин 15.4mg 7mg 2%
Магний 14mg 7mg 2%
Калий 64mg 144mg 2%
Марганец 0.014mg 0.052mg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.033mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.17mg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Углеводы 1.55g 0g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 1.55g 0g N/A
Сахар 1.55g 0g N/A
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +1032.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3744.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1048.5%
Содержит больше ВодаВода +154.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3580.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1098.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.