Сыр Фонтина или сельдерей пахучий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сыр Фонтина и сельдерей пахучий
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем сыр Фонтина. В то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий, сыр Фонтина содержит только 389 калорий.
- Сыр Фонтина имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, цинка, селена и витамина B2, в то время как сельдерей пахучий имеет больше витамина K.
- Сыр Фонтина покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 96% больше, чем сельдерей пахучий.
- Количество холестерина в продукте сельдерей пахучий ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, fontina и Celery, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1275% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2592.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1341.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
| Содержит больше КалийКалий | +306.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +635.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1086.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +257.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +152.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1026.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.196g | 0.042g | 87% |
| Витамин B12 | 1.68µg | 0µg | 70% |
| Кальций | 550mg | 40mg | 51% |
| Белки | 25.6g | 0.69g | 50% |
| Жиры | 31.14g | 0.17g | 48% |
| Фосфор | 346mg | 24mg | 46% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Цинк | 3.5mg | 0.13mg | 31% |
| Натрий | 800mg | 80mg | 31% |
| Витамин A | 261µg | 22µg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0.4µg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.687g | 0.032g | 22% |
| Витамин K | 2.6µg | 29.3µg | 22% |
| Калорийность | 389kcal | 16kcal | 19% |
| Витамин B2 | 0.204mg | 0.057mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.654g | 0.079g | 11% |
| Витамин B9 | 6µg | 36µg | 8% |
| Калий | 64mg | 260mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Марганец | 0.014mg | 0.103mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.246mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 6.1mg | 2% |
| Медь | 0.025mg | 0.035mg | 1% |
| Магний | 14mg | 11mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.32mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.074mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.55g | 1.37g | N/A |
| Углеводы | 1.55g | 2.97g | 0% |
| Железо | 0.23mg | 0.2mg | 0% |
| Сахар | 1.55g | 1.34g | N/A |
| Витамин E | 0.27mg | 0.27mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.021mg | 0% |
| Триптофан | 0.361mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.935mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 1.384mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 2.664mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 2.328mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 1.926mg | 0.027mg | 0% |
| Гистидин | 0.959mg | 0.012mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3610.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18217.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +412.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +151.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27046.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1993.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
