Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЦинкЦинк +422.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.7%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КалийКалий +109.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +626.1%
Содержит больше МедьМедь +132%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1242.9%
Содержит больше СеленСелен +38.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +110.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +441.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +871.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +985.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +616.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Сладкие гренки DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 2.723g 75%
Витамин B12 1.68µg 0.31µg 57%
Кальций 550mg 100mg 45%
Белки 25.6g 7.7g 36%
Фосфор 346mg 117mg 33%
Жиры 31.14g 10.8g 31%
Цинк 3.5mg 0.67mg 26%
Железо 0.23mg 1.67mg 18%
Витамин B1 0.021mg 0.204mg 15%
Витамин A 261µg 124µg 15%
Натрий 800mg 479mg 14%
Селен 14.5µg 20.1µg 10%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 4.524g 10%
Витамин B3 0.15mg 1.628mg 9%
Витамин B9 6µg 43µg 9%
Витамин B2 0.204mg 0.321mg 9%
Марганец 0.014mg 0.188mg 8%
Калорийность 389kcal 229kcal 8%
Углеводы 1.55g 25g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 2.594g 6%
Медь 0.025mg 0.058mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Калий 64mg 134mg 2%
Витамин B5 0.429mg 0.549mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Магний 14mg 17mg 1%
Витамин B6 0.083mg 0.074mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 1.55g 25g N/A
Холестерин 116mg 116mg 0%
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.361mg 0.094mg 0%
Треонин 0.935mg 0.305mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.375mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.621mg 0%
Лизин 2.328mg 0.413mg 0%
Метионин 0.706mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.389mg 0%
Валин 1.926mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +232.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +188.3%
Содержит больше ДругоеДругое +110.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1512.9%
Содержит больше ВодаВода +44.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.