Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше ЦинкЦинк +2816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +565.4%
Содержит больше СеленСелен +202.1%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +84.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.3%
Содержит больше МедьМедь +412%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1492.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +242%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +53.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.077mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Соевое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.205g 86%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 25mg 53%
Жиры 31.14g 1.75g 45%
Белки 25.6g 3.27g 45%
Фосфор 346mg 52mg 42%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Натрий 800mg 51mg 33%
Цинк 3.5mg 0.12mg 31%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.401g 21%
Селен 14.5µg 4.8µg 18%
Калорийность 389kcal 54kcal 17%
Медь 0.025mg 0.128mg 11%
Витамин B2 0.204mg 0.069mg 10%
Марганец 0.014mg 0.223mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.961g 5%
Железо 0.23mg 0.64mg 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Магний 14mg 25mg 3%
Витамин B1 0.021mg 0.06mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B9 6µg 18µg 3%
Витамин B3 0.15mg 0.513mg 2%
Калий 64mg 118mg 2%
Углеводы 1.55g 6.28g 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Холин 15.4mg 23.6mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.11mg 1%
Витамин B5 0.429mg 0.373mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 5.68g N/A
Сахар 1.55g 3.99g N/A
Витамин B6 0.083mg 0.077mg 0%
Витамин K 2.6µg 3µg 0%
Триптофан 0.361mg 0.038mg 0%
Треонин 0.935mg 0.108mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.114mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.186mg 0%
Лизин 2.328mg 0.131mg 0%
Метионин 0.706mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.113mg 0%
Валин 1.926mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +682.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1679.4%
Содержит больше ДругоеДругое +483.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +305.2%
Содержит больше ВодаВода +132.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2066.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.