Сыр Фонтина или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сыр Фонтина и маринованные огурцы
- Сыр Фонтина содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. В то время как сыр Фонтина содержит 389 калорий, маринованные огурцы содержит только 11 калорий.
- Сыр Фонтина содержит больше витамина B12, кальция, фосфора, цинка, селена и витамина B2, однако маринованные огурцы богаче витамином K.
- Сыр Фонтина обеспечивает на 96% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Маринованные огурцы имеет меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, fontina и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2371.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +240% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2510% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1940% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1028.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +822.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +327.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1707.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.196g | 0.052g | 87% |
| Витамин B12 | 1.68µg | 0µg | 70% |
| Кальций | 550mg | 0mg | 55% |
| Белки | 25.6g | 0.33g | 51% |
| Жиры | 31.14g | 0.2g | 48% |
| Фосфор | 346mg | 14mg | 47% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Витамин K | 2.6µg | 47µg | 37% |
| Цинк | 3.5mg | 0.02mg | 32% |
| Витамин A | 261µg | 10µg | 28% |
| Селен | 14.5µg | 0µg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.687g | 0.003g | 22% |
| Калорийность | 389kcal | 11kcal | 19% |
| Натрий | 800mg | 1208mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.204mg | 0.01mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.654g | 0.081g | 10% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.038mg | 8% |
| Медь | 0.025mg | 0.085mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.009mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0mg | 2% |
| Железо | 0.23mg | 0.4mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 3.6mg | 2% |
| Магний | 14mg | 4mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.09mg | 1% |
| Калий | 64mg | 23mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 1µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.55g | 1.06g | N/A |
| Углеводы | 1.55g | 2.26g | 0% |
| Сахар | 1.55g | 1.06g | N/A |
| Марганец | 0.014mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.361mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.935mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 1.384mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 2.664mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 2.328mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 1.926mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.959mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +7657.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15470% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +148.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +289466.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1942% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
