Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Страус

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +9066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.8%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +465.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1113%
Содержит больше МедьМедь +508%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +35.7%
Содержит больше СеленСелен +158.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1004.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4662%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +556.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +272%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Страус DV% diff.
Витамин B12 1.68µg 6.25µg 190%
Насыщенные жиры 19.196g 1g 83%
Кальций 550mg 6mg 54%
Жиры 31.14g 2.57g 44%
Витамин B3 0.15mg 7.143mg 44%
Селен 14.5µg 37.5µg 42%
Витамин B6 0.083mg 0.545mg 36%
Железо 0.23mg 2.79mg 32%
Натрий 800mg 80mg 31%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.97g 19%
Витамин B1 0.021mg 0.232mg 18%
Витамин B5 0.429mg 1.318mg 18%
Медь 0.025mg 0.152mg 14%
Фосфор 346mg 251mg 14%
Калорийность 389kcal 145kcal 12%
Цинк 3.5mg 4.85mg 12%
Холестерин 116mg 85mg 10%
Калий 64mg 362mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.44g 8%
Витамин B2 0.204mg 0.292mg 7%
Белки 25.6g 28.49g 6%
Витамин D 23IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Магний 14mg 25mg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B9 6µg 15µg 2%
Углеводы 1.55g 0g 1%
Чистые углеводы 1.55g 0g N/A
Сахар 1.55g 0g N/A
Витамин E 0.27mg 0.23mg 0%
Марганец 0.014mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.361mg 0.254mg 0%
Треонин 0.935mg 1.25mg 0%
Изолейцин 1.384mg 1.354mg 0%
Лейцин 2.664mg 2.315mg 0%
Лизин 2.328mg 2.516mg 0%
Метионин 0.706mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 1.176mg 0%
Валин 1.926mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1111.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +781.4%
Содержит больше БелкиБелки +11.3%
Содержит больше ВодаВода +80.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +795.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +275.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.