Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше МагнийМагний +507.1%
Содержит больше КальцийКальций +65.8%
Содержит больше КалийКалий +1978.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.3%
Содержит больше МедьМедь +220%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.6%
Содержит больше МарганецМарганец +185.7%
Содержит больше СеленСелен +12.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1247.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +490.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +330.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +429.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +263.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +93.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +516.7%
Содержит больше ХолинХолин +662.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~258µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Сухое молоко DV% diff.
Витамин B2 0.204mg 1.205mg 77%
Витамин B12 1.68µg 3.25µg 65%
Фосфор 346mg 776mg 61%
Витамин B5 0.429mg 2.271mg 37%
Калий 64mg 1330mg 37%
Кальций 550mg 912mg 36%
Витамин B1 0.021mg 0.283mg 22%
Холин 15.4mg 117.4mg 19%
Натрий 800mg 371mg 19%
Магний 14mg 85mg 17%
Витамин B6 0.083mg 0.302mg 17%
Углеводы 1.55g 38.42g 12%
Насыщенные жиры 19.196g 16.742g 11%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Витамин B9 6µg 37µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.665g 7%
Жиры 31.14g 26.71g 7%
Холестерин 116mg 97mg 6%
Медь 0.025mg 0.08mg 6%
Калорийность 389kcal 496kcal 5%
Витамин B3 0.15mg 0.646mg 3%
Селен 14.5µg 16.3µg 3%
Железо 0.23mg 0.47mg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 7.924g 2%
Витамин E 0.27mg 0.58mg 2%
Марганец 0.014mg 0.04mg 1%
Белки 25.6g 26.32g 1%
Цинк 3.5mg 3.34mg 1%
Витамин D 0.6µg 0.5µg 1%
Чистые углеводы 1.55g 38.42g N/A
Витамин D 23IU 20IU 0%
Сахар 1.55g 38.42g N/A
Витамин A 261µg 258µg 0%
Витамин K 2.6µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.361mg 0.371mg 0%
Треонин 0.935mg 1.188mg 0%
Изолейцин 1.384mg 1.592mg 0%
Лейцин 2.664mg 2.578mg 0%
Лизин 2.328mg 2.087mg 0%
Метионин 0.706mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 1.271mg 0%
Валин 1.926mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +16.6%
Содержит больше ВодаВода +1435.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2378.7%
Содержит больше ДругоеДругое +60.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.924g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.