Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и тминный сыр

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Тминный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 202% 8.2% 24% 8% 80% 210% 90% 2.7% 79%
Содержит больше ЦинкЦинк +19%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +22.4%
Содержит больше КалийКалий +45.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.8%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.024mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 90% 0% 0% 7.8% 104% 3.4% 11% 17% 34% 0% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +522.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~271µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Тминный сыр DV% diff.
Витамин B12 1.68µg 0.27µg 59%
Фосфор 346mg 490mg 21%
Витамин B2 0.204mg 0.45mg 19%
Кальций 550mg 673mg 12%
Холестерин 116mg 93mg 8%
Железо 0.23mg 0.64mg 5%
Цинк 3.5mg 2.94mg 5%
Натрий 800mg 690mg 5%
Витамин B5 0.429mg 0.19mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.83g 5%
Жиры 31.14g 29.2g 3%
Витамин D 23 IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 6µg 18µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Насыщенные жиры 19.196g 18.584g 3%
Магний 14mg 22mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Калорийность 389kcal 376kcal 1%
Белки 25.6g 25.18g 1%
Углеводы 1.55g 3.06g 1%
Калий 64mg 93mg 1%
Витамин A 261µg 271µg 1%
Витамин B1 0.021mg 0.031mg 1%
Витамин B6 0.083mg 0.074mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 8.275g 1%
Чистые углеводы 1.55g 3.06g N/A
Сахар 1.55g N/A
Медь 0.025mg 0.024mg 0%
Марганец 0.014mg 0.021mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин B3 0.15mg 0.18mg 0%
Триптофан 0.361mg 0.324mg 0%
Треонин 0.935mg 0.896mg 0%
Изолейцин 1.384mg 1.563mg 0%
Лейцин 2.664mg 2.412mg 0%
Лизин 2.328mg 2.095mg 0%
Метионин 0.706mg 0.659mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 1.326mg 0%
Валин 1.926mg 1.682mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.884mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
25% 29% 3% 39% 3%
Белки: 25.18 г
Жиры: 29.2 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 39.28 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ДругоеДругое +15.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.18g
Одинаковое количество вещества Жиры ~29.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~39.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.584 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.584g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.275g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Тминный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.