Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КальцийКальций +1471.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +163.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +170.3%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +78.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1273.9%
Содержит больше МедьМедь +264%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2500%
Одинаковое количество вещества Селен ~15.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +431%
Содержит больше Витамин EВитамин E +425.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2138.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2346.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +119.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Фокачча DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.877g 83%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 35mg 52%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Витамин B1 0.021mg 0.47mg 37%
Железо 0.23mg 3.16mg 37%
Жиры 31.14g 7.89g 36%
Белки 25.6g 8.77g 34%
Витамин B9 6µg 138µg 33%
Фосфор 346mg 128mg 31%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Витамин B3 0.15mg 3.67mg 22%
Цинк 3.5mg 1.33mg 20%
Марганец 0.014mg 0.364mg 15%
Углеводы 1.55g 35.82g 11%
Натрий 800mg 561mg 10%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 5.67g 8%
Витамин E 0.27mg 1.42mg 8%
Витамин B2 0.204mg 0.301mg 7%
Калорийность 389kcal 249kcal 7%
Медь 0.025mg 0.091mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B5 0.429mg 0.645mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.994g 4%
Витамин K 2.6µg 5.7µg 3%
Селен 14.5µg 15.9µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B6 0.083mg 0.113mg 2%
Холин 15.4mg 2.9mg 2%
Калий 64mg 114mg 1%
Магний 14mg 20mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 34.02g N/A
Сахар 1.55g 1.75g N/A
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +191.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +294.7%
Содержит больше ДругоеДругое +135.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2211%
Содержит больше ВодаВода +21.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.