Сыр Фонтина или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами сыр Фонтина и хурма
- Сыр Фонтина содержит больше калорий, чем хурма. В то время как сыр Фонтина содержит 389 калорий, хурма содержит только 127 калорий.
- Сыр Фонтина имеет больше витамина B12, кальция и фосфора, однако хурма содержит больше витамина C, железа и калия.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 73% выше, чем сыр Фонтина.
- Хурма имеет меньше холестерина.
- Хурма имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, fontina и Persimmons, native, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1937% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1230.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +384.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +987% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.196g | 87% | |
| Витамин C | 0mg | 66mg | 73% |
| Витамин B12 | 1.68µg | 0µg | 70% |
| Кальций | 550mg | 27mg | 52% |
| Белки | 25.6g | 0.8g | 50% |
| Жиры | 31.14g | 0.4g | 47% |
| Фосфор | 346mg | 26mg | 46% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Натрий | 800mg | 1mg | 35% |
| Цинк | 3.5mg | 32% | |
| Витамин A | 261µg | 29% | |
| Железо | 0.23mg | 2.5mg | 28% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.687g | 22% | |
| Витамин B2 | 0.204mg | 16% | |
| Калорийность | 389kcal | 127kcal | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.654g | 11% | |
| Углеводы | 1.55g | 33.5g | 11% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 9% | |
| Калий | 64mg | 310mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 6% | |
| Медь | 0.025mg | 3% | |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Магний | 14mg | 3% | |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.021mg | 2% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.15mg | 1% | |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.55g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.361mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.935mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 1.384mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 2.664mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 2.328mg | 0.045mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 1.926mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.959mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7685% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2061.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.8% |
