Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +978.4%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +586.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +272%
Содержит больше СеленСелен +178.8%
Содержит больше КалийКалий +40.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.3%
Содержит больше МарганецМарганец +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +64.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +888.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +198.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.193mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +365.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.4%
Содержит больше ДругоеДругое +321.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1545.2%
Содержит больше ВодаВода +20.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.634g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.602g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Фонтина Чизкейк
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Чизкейк DV% diff.
Витамин B12 1.68µg 0.17µg 63%
Кальций 550mg 51mg 50%
Насыщенные жиры 19.196g 9.921g 42%
Белки 25.6g 5.5g 40%
Фосфор 346mg 93mg 36%
Цинк 3.5mg 0.51mg 27%
Холестерин 116mg 55mg 20%
Селен 14.5µg 5.2µg 17%
Натрий 800mg 438mg 16%
Жиры 31.14g 22.5g 13%
Витамин A 261µg 159µg 11%
Углеводы 1.55g 25.5g 8%
Холин 15.4mg 45.9mg 6%
Железо 0.23mg 0.63mg 5%
Марганец 0.014mg 0.14mg 5%
Витамин B9 6µg 18µg 3%
Витамин B5 0.429mg 0.571mg 3%
Калорийность 389kcal 321kcal 3%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин E 0.27mg 0.56mg 2%
Витамин B6 0.083mg 0.052mg 2%
Витамин K 2.6µg 4.4µg 2%
Медь 0.025mg 0.02mg 1%
Витамин D 23IU 18IU 1%
Витамин D 0.6µg 0.5µg 1%
Витамин B1 0.021mg 0.028mg 1%
Витамин B2 0.204mg 0.193mg 1%
Калий 64mg 90mg 1%
Магний 14mg 11mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 1.55g 25.1g N/A
Сахар 1.55g 21.8g N/A
Витамин B3 0.15mg 0.195mg 0%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 8.634g 0%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 1.602g 0%
Триптофан 0.361mg 0.064mg 0%
Треонин 0.935mg 0.222mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.281mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.464mg 0%
Лизин 2.328mg 0.372mg 0%
Метионин 0.706mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.258mg 0%
Валин 1.926mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Фонтина Чизкейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Сыр Фонтина
19%
Чизкейк
Итоговая оценка минералов
63%
Сыр Фонтина
22%
Чизкейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизкейк
Чизкейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чизкейк
Чизкейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чизкейк
Чизкейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.275g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк
Чизкейк дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр Фонтина
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сыр Фонтина
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.