Сыр Фонтина или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сыр Фонтина и шоколадное мороженое
- Сыр Фонтина содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. Сыр Фонтина содержит 389 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Сыр Фонтина богаче витамином B12, кальцием, фосфором, цинком, селеном и витамином A, в то время как шоколадное мороженое содержит больше меди.
- Сыр Фонтина покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 62% выше, чем шоколадное мороженое.
- Сыр Фонтина имеет в 11 раз больше натрия, чем шоколадное мороженое. Сыр Фонтина имеет 800 мг натрия, в то время как шоколадное мороженое имеет 76 мг.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс (62), чем сыр Фонтина (27).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, fontina и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +404.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +503.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +223.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +480% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +289.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +304.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +440% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +121.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +479.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +766.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.68µg | 0.29µg | 58% |
| Насыщенные жиры | 19.196g | 6.8g | 56% |
| Белки | 25.6g | 3.8g | 44% |
| Кальций | 550mg | 109mg | 44% |
| Фосфор | 346mg | 107mg | 34% |
| Жиры | 31.14g | 11g | 31% |
| Натрий | 800mg | 76mg | 31% |
| Холестерин | 116mg | 34mg | 27% |
| Цинк | 3.5mg | 0.58mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 2.5µg | 22% |
| Витамин A | 261µg | 118µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.687g | 3.21g | 14% |
| Медь | 0.025mg | 0.135mg | 12% |
| Калорийность | 389kcal | 216kcal | 9% |
| Углеводы | 1.55g | 28.2g | 9% |
| Железо | 0.23mg | 0.93mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.654g | 0.41g | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Калий | 64mg | 249mg | 5% |
| Марганец | 0.014mg | 0.14mg | 5% |
| Магний | 14mg | 29mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.554mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 16µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.042mg | 2% |
| Витамин D | 23IU | 8IU | 2% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.2µg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.204mg | 0.194mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 22.5mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.55g | 27g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 25.36g | N/A |
| Витамин E | 0.27mg | 0.3mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.226mg | 0% |
| Триптофан | 0.361mg | 0% | |
| Треонин | 0.935mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.384mg | 0% | |
| Лейцин | 2.664mg | 0% | |
| Лизин | 2.328mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0% | |
| Валин | 1.926mg | 0% | |
| Гистидин | 0.959mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +573.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1719.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +170.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +303.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.6% |
