Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Chicken Quesadilla
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +627% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +189.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +257.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
15.05 г
Жиры:
15.25 г
Углеводы:
24.04 г
Вода:
42.62 г
Другое:
3.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~24.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.154 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.765 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.1 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.43 г
Фруктоза:
0.4 г
Лактоза:
0.53 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0.08 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +179.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +267.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +102.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 116mg | 313mg | 28% |
| Кальций | 37mg | 269mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0.19µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 6.154g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 4.094g | 14% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 4.2mg | 13% |
| Белки | 10.29g | 15.05g | 10% |
| Витамин K | 13.6µg | 2.4µg | 9% |
| Цинк | 0.49mg | 1.42mg | 8% |
| Витамин A | 6µg | 72µg | 7% |
| Крахмал | 17.1g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.37mg | 7% | |
| Натрий | 602mg | 745mg | 6% |
| Селен | 18µg | 20.8µg | 5% |
| Жиры | 12.45g | 15.25g | 4% |
| Железо | 1.5mg | 1.77mg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 1.7g | 3% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.18mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 3.765g | 3% |
| Витамин B9 | 46µg | 52µg | 2% |
| Калорийность | 257kcal | 294kcal | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.29mg | 2% |
| Углеводы | 26.69g | 24.04g | 1% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.2mg | 1% |
| Калий | 206mg | 183mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.08mg | 1% |
| Холестерин | 35mg | 37mg | 1% |
| Фруктоза | 1.47g | 0.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 22.34g | N/A |
| Витамин D | 9IU | 8IU | 0% |
| Магний | 25mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | 1.88g | N/A |
| Медь | 0.075mg | 0.076mg | 0% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Марганец | 0.264mg | 0.266mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | 0.322g | N/A |
| Холин | 28.9mg | 29.8mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0.002g | N/A |
| 0.489g | 0.454g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | 0.004g | N/A |
| 0.002g | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | 3.427g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
24%
Итоговая оценка минералов
40%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 143mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.205g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken Quesadilla содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken Quesadilla ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chicken Quesadilla более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах