Сравнить продукты Рыбный сэндвич и филе-о-фиш из Макдоналдса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +13.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +224.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +177.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +119% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +58.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.68µg | 1.08µg | 17% |
| Селен | 18µg | 25.5µg | 14% |
| Кальций | 37mg | 120mg | 8% |
| Omega-3 - ALA | 0.489g | 0.614g | 8% |
| Натрий | 602mg | 434mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 7% | |
| Витамин K | 13.6µg | 4.9µg | 7% |
| Витамин B9 | 46µg | 21µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 5% | |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Витамин E | 0.55mg | 1.17mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 2.833g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 4.005g | 4% |
| Жиры | 12.45g | 14.64g | 3% |
| Фосфор | 116mg | 137mg | 3% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | 5.106g | 3% |
| Белки | 10.29g | 11.26g | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0.3mg | 2% |
| Клетчатка | 1g | 1.4g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 5.952g | 2% |
| Калорийность | 257kcal | 282kcal | 1% |
| Холестерин | 35mg | 32mg | 1% |
| Витамин D | 9 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Железо | 1.5mg | 1.56mg | 1% |
| Медь | 0.075mg | 0.066mg | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.58mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.13mg | 1% |
| Фруктоза | 1.47g | 1.93g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 250kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 3.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 25.69g | 24.99g | N/A |
| Углеводы | 26.69g | 26.39g | 0% |
| Магний | 25mg | 27mg | 0% |
| Калий | 206mg | 220mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | 3.67g | N/A |
| Марганец | 0.264mg | 0.262mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.211mg | 0% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 2.22mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | 0.128g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0.061g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.005g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | 0.024g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.26g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~26.39g
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~5.952g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0.2 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +20% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +102.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +31.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
