Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Рыбный сэндвич
  5. Сравнить
  6. Рыбный сэндвич vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Рыбный сэндвич vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше КалийКалий +1960%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +971.4%
Содержит больше МедьМедь +53.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1350%
Содержит больше СеленСелен +221.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.262mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1275%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +976.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +641.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4500%
Содержит больше ХолинХолин +1276.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный сэндвич Клейкий рис DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 6.257g 0.069g 41%
Витамин B12 0.68µg 0µg 28%
Натрий 602mg 5mg 26%
Селен 18µg 5.6µg 23%
Жиры 12.45g 0.19g 19%
Железо 1.5mg 0.14mg 17%
Белки 10.29g 2.02g 17%
Витамин B1 0.21mg 0.02mg 16%
Фосфор 116mg 8mg 15%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Витамин B3 2.15mg 0.29mg 12%
Витамин B9 46µg 1µg 11%
Витамин K 13.6µg 0µg 11%
Витамин B2 0.14mg 0.013mg 10%
Насыщенные жиры 1.949g 0.039g 9%
Калорийность 257kcal 97kcal 8%
Калий 206mg 10mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.595g 0.07g 6%
Магний 25mg 5mg 5%
Холин 28.9mg 2.1mg 5%
Кальций 37mg 2mg 4%
Витамин B5 0.37mg 0.215mg 3%
Витамин B6 0.07mg 0.026mg 3%
Витамин E 0.55mg 0.04mg 3%
Медь 0.075mg 0.049mg 3%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Фруктоза 1.47g 2%
Углеводы 26.69g 21.09g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Цинк 0.49mg 0.41mg 1%
Витамин D 9IU 0IU 1%
Чистые углеводы 25.69g 20.09g N/A
Сахар 3.53g 0.05g N/A
Клетчатка 1g 1g 0%
Марганец 0.264mg 0.262mg 0%
Транс-жиры 0.08g N/A
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.167mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0%
Валин 0.123mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.029g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.064g 0g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +409.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6452.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2942.9%
Содержит больше ВодаВода +58.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3607.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8968.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич vs Быстрое питание
Быстрое питание
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич vs Гамбургер
Гамбургер
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич vs Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.