Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Помидор

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Рыбный сэндвич

8

Помидор

2

Содержит больше МагнийМагний	+127.3%
Содержит больше КальцийКальций	+270%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+455.6%
Содержит больше МедьМедь	+27.1%
Содержит больше ЦинкЦинк	+188.2%
Содержит больше ФосфорФосфор	+383.3%
Содержит больше МарганецМарганец	+131.6%
Содержит больше СеленСелен	+∞%

Содержит больше КалийКалий	+15%
Содержит меньше НатрийНатрий	-99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Рыбный сэндвич

9

Помидор

3

Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+467.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+636.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+262%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+315.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+72.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+206.7%
Содержит больше ХолинХолин	+331.3%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+661.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+14.3%

Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.54mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Полиненасыщенные жиры	6.257g	0.083g	41%
Селен	18µg	0µg	33%
Витамин B12	0.68µg	0µg	28%
Натрий	602mg	5mg	26%
Жиры	12.45g	0.2g	19%
Белки	10.29g	0.88g	19%
Железо	1.5mg	0.27mg	15%
Витамин B1	0.21mg	0.037mg	14%
Фосфор	116mg	24mg	13%
Витамин C	1.8mg	13.7mg	13%
Калорийность	257kcal	18kcal	12%
Холестерин	35mg	0mg	12%
Витамин B3	2.15mg	0.594mg	10%
Витамин B2	0.14mg	0.019mg	9%
Насыщенные жиры	1.949g	0.028g	9%
Витамин B9	46µg	15µg	8%
Углеводы	26.69g	3.89g	8%
Марганец	0.264mg	0.114mg	7%
Мононенасыщенные жиры	2.595g	0.031g	6%
Витамин B5	0.37mg	0.089mg	6%
Витамин K	13.6µg	7.9µg	5%
Витамин A	6µg	42µg	4%
Холин	28.9mg	6.7mg	4%
Цинк	0.49mg	0.17mg	3%
Кальций	37mg	10mg	3%
Магний	25mg	11mg	3%
Медь	0.075mg	0.059mg	2%
Витамин B6	0.07mg	0.08mg	1%
Витамин D	0.2µg	0µg	1%
Клетчатка	1g	1.2g	1%
Калий	206mg	237mg	1%
Витамин D	9IU	0IU	1%
Чистые углеводы	25.69g	2.69g	N/A
Сахар	3.53g	2.63g	N/A
Витамин E	0.55mg	0.54mg	0%
Транс-жиры	0.08g	0g	N/A
Триптофан		0.006mg	0%
Треонин		0.027mg	0%
Изолейцин		0.018mg	0%
Лейцин		0.025mg	0%
Лизин		0.027mg	0%
Метионин		0.006mg	0%
Фенилаланин		0.027mg	0%
Валин		0.018mg	0%
Гистидин		0.014mg	0%
Фруктоза	1.47g	1.37g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.029g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.064g	0g	N/A
	0.489g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.003g	0g	N/A
	0.001g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.023g		N/A
	0.002g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.005g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	5.561g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Рыбный сэндвич

4

Белки: 10.29 г

Жиры: 12.45 г

Углеводы: 26.69 г

Вода: 48.44 г

Другое: 2.13 г

Помидор

1

Белки: 0.88 г

Жиры: 0.2 г

Углеводы: 3.89 г

Вода: 94.52 г

Другое: 0.51 г

Содержит больше БелкиБелки	+1069.3%
Содержит больше ЖирыЖиры	+6125%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+586.1%
Содержит больше ДругоеДругое	+317.6%

Содержит больше ВодаВода

+95.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Рыбный сэндвич

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г

Помидор

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+8271%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+7438.6%