Рыбный сэндвич или физалис перуанский - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами рыбный сэндвич и физалис перуанский
- Рыбный сэндвич содержит больше калорий, чем физалис перуанский. В то время как рыбный сэндвич содержит 257 калорий, физалис перуанский содержит только 53 калорий.
- Рыбный сэндвич имеет больше витамина B12, фосфора, витамина B1, витамина B2 и железа, однако физалис перуанский содержит больше витамина A и витамина C.
- Рыбный сэндвич покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 28% больше, чем физалис перуанский.
- Рыбный сэндвич имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, fish sandwich, with tartar sauce и Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +190% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +511.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 42% | |
| Селен | 18µg | 33% | |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0µg | 28% |
| Натрий | 602mg | 26% | |
| Жиры | 12.45g | 0.7g | 18% |
| Белки | 10.29g | 1.9g | 17% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Витамин B9 | 46µg | 12% | |
| Фосфор | 116mg | 40mg | 11% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Марганец | 0.264mg | 11% | |
| Калорийность | 257kcal | 53kcal | 10% |
| Витамин C | 1.8mg | 11mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 9% | |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.04mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.11mg | 8% |
| Медь | 0.075mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.37mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 6% | |
| Магний | 25mg | 6% | |
| Железо | 1.5mg | 1mg | 6% |
| Калий | 206mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.07mg | 5% | |
| Углеводы | 26.69g | 11.2g | 5% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Цинк | 0.49mg | 4% | |
| Витамин B3 | 2.15mg | 2.8mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Кальций | 37mg | 9mg | 3% |
| Витамин A | 6µg | 36µg | 3% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Витамин D | 9IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 25.69g | 11.2g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.08g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | N/A | |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +441.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1678.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.3% |
