Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Фунчоза
Сравнить
Какие различия между продуктами рыбный сэндвич и фунчоза?
- Рыбный сэндвич содержит больше витамина B12, селена, витамина B3, фосфора, витамина K, витамина B9 и витамина B2, но фунчоза содержат больше холина.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 28% лучше покрывает рыбный сэндвич, чем фунчоза
- Фунчоза имеют более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Fast foods, fish sandwich, with tartar sauce и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48% |
| Содержит больше КалийКалий | +1960% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +262.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +164% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +323.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +975% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +270% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +222.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 0.018g | 42% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0µg | 28% |
| Натрий | 602mg | 10mg | 26% |
| Углеводы | 26.69g | 86.09g | 20% |
| Белки | 10.29g | 0.16g | 20% |
| Жиры | 12.45g | 0.06g | 19% |
| Селен | 18µg | 7.9µg | 18% |
| Холин | 28.9mg | 93.2mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 0.2mg | 12% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Фосфор | 116mg | 32mg | 12% |
| Витамин K | 13.6µg | 0µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0mg | 11% |
| Витамин B9 | 46µg | 2µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 0.017g | 9% |
| Железо | 1.5mg | 2.17mg | 8% |
| Марганец | 0.264mg | 0.1mg | 7% |
| Калий | 206mg | 10mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 0.008g | 6% |
| Магний | 25mg | 3mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.15mg | 5% |
| Калорийность | 257kcal | 351kcal | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.13mg | 3% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Клетчатка | 1g | 0.5g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.41mg | 1% |
| Медь | 0.075mg | 0.081mg | 1% |
| Кальций | 37mg | 25mg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 0IU | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 85.59g | N/A |
| Сахар | 3.53g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.08g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.011mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6331.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20650% |
| Содержит больше ВодаВода | +261% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +688.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +222.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32337.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34661.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
