Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Рыбный сэндвич vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +221.6%
Содержит больше Железо +80.7%
Содержит больше Фосфор +38.8%
Содержит меньше Натрий -14.5%
Содержит больше Цинк +408.2%
Содержит больше Медь +48%
Содержит больше Марганец +19.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Калий - 196
Одинаковое количество вещества Селен - 19.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 57% 18% 50% 19% 79% 14% 25% 35% 99%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 102% 19% 69% 18% 68% 68% 37% 42% 107%
Содержит больше Кальций +221.6%
Содержит больше Железо +80.7%
Содержит больше Фосфор +38.8%
Содержит меньше Натрий -14.5%
Содержит больше Цинк +408.2%
Содержит больше Медь +48%
Содержит больше Марганец +19.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Калий - 196
Одинаковое количество вещества Селен - 19.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +223.8%
Содержит больше Витамин A +192%
Содержит больше Витамин B1 +39.5%
Содержит больше Витамин B2 +159.3%
Содержит больше Витамин B3 +142.7%
Содержит больше Витамин B5 +47.3%
Содержит больше Витамин B6 +225.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +52.2%
Содержит больше Витамин B12 +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.52
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 11% 6% 6% 53% 33% 41% 23% 17% 35% 86% 34%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 11% 3% 0% 74% 84% 98% 33% 53% 53% 96% 11%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +223.8%
Содержит больше Витамин A +192%
Содержит больше Витамин B1 +39.5%
Содержит больше Витамин B2 +159.3%
Содержит больше Витамин B3 +142.7%
Содержит больше Витамин B5 +47.3%
Содержит больше Витамин B6 +225.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +52.2%
Содержит больше Витамин B12 +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.52

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +25.4%
Содержит больше Белки +60.4%
Содержит больше Жиры +18.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 28.03
Одинаковое количество вещества Другое - 2.11
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше Вода +25.4%
Содержит больше Белки +60.4%
Содержит больше Жиры +18.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 28.03
Одинаковое количество вещества Другое - 2.11

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +277.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +108.6%
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: 6.257 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: 1.658 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +277.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +108.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мальтоза +89.1%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +46.7%
Содержит больше Фруктоза +32%
Содержит больше Лактоза +∞%
34% 42% 25%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.2 г
Фруктоза: 1.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.87 г
Галактоза: 0 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Мальтоза +89.1%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +46.7%
Содержит больше Фруктоза +32%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рыбный сэндвич Чизбургер
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный сэндвич Чизбургер Мнение
25.69g 26.03g Чизбургер
Белки 10.29g 16.51g Чизбургер
Жиры 12.45g 14.72g Чизбургер
Углеводы 26.69g 28.03g Чизбургер
Калорийность 257kcal 308kcal Чизбургер
Крахмал 19.87g Чизбургер
Фруктоза 1.47g 1.94g Чизбургер
Сахар 3.53g 4.88g Рыбный сэндвич
Клетчатка 1g 2g Чизбургер
Кальций 37mg 119mg Чизбургер
Железо 1.5mg 2.71mg Чизбургер
Магний 25mg 26mg Чизбургер
Фосфор 116mg 161mg Чизбургер
Калий 206mg 196mg Рыбный сэндвич
Натрий 602mg 515mg Чизбургер
Цинк 0.49mg 2.49mg Чизбургер
Медь 0.075mg 0.111mg Чизбургер
Марганец 0.264mg 0.316mg Чизбургер
Селен 18µg 19.6µg Чизбургер
Витамин A 87IU 254IU Чизбургер
Витамин A, RAE 6µg 50µg Чизбургер
Витамин E 0.55mg 0.52mg Рыбный сэндвич
Витамин D 9IU 2IU Рыбный сэндвич
Витамин D 0.2µg 0.1µg Рыбный сэндвич
Витамин C 1.8mg 0mg Рыбный сэндвич
Витамин B1 0.21mg 0.293mg Чизбургер
Витамин B2 0.14mg 0.363mg Чизбургер
Витамин B3 2.15mg 5.217mg Чизбургер
Витамин B5 0.37mg 0.545mg Чизбургер
Витамин B6 0.07mg 0.228mg Чизбургер
Витамин B9, общий 46µg 70µg Чизбургер
Витамин B12 0.68µg 0.76µg Чизбургер
Витамин K 13.6µg 4.2µg Рыбный сэндвич
Триптофан 0.155mg Чизбургер
Треонин 0.571mg Чизбургер
Изолейцин 0.755mg Чизбургер
Лейцин 1.316mg Чизбургер
Лизин 0.784mg Чизбургер
Метионин 0.377mg Чизбургер
Фенилаланин 0.755mg Чизбургер
Валин 0.881mg Чизбургер
Гистидин 0.445mg Чизбургер
Холестерин 35mg 43mg Рыбный сэндвич
Транс-жиры 0.08g 0.57g Рыбный сэндвич
Насыщенные жиры 1.949g 6.473g Рыбный сэндвич
0.064g 0g Рыбный сэндвич
0.029g 0.005g Рыбный сэндвич
0.003g 0.01g Чизбургер
Мононенасыщенные жиры 2.595g 5.413g Чизбургер
Полиненасыщенные жиры 6.257g 1.658g Рыбный сэндвич
0.005g 0.004g Рыбный сэндвич
5.561g 1.322g Рыбный сэндвич
0.023g 0.005g Рыбный сэндвич
0.489g 0.125g Рыбный сэндвич
0.001g 0.001g
0.002g 0.015g Чизбургер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рыбный сэндвич Чизбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Рыбный сэндвич
44%
Чизбургер
Итоговая оценка минералов
40%
Рыбный сэндвич
56%
Чизбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.524g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рыбный сэндвич
Гликемический индекс продукта Рыбный сэндвич ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.