Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Клаб vs. Greek Tzatziki

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Greek Tzatziki

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Greek Tzatziki infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 35% 16% 49% 0% 14% 36% 42% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КалийКалий +22.2%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +168%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +22.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.3mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 22% 12% 3% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 50% 46% 51% 0% 14% 38% 0% 21% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +393.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +56.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~28µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
11% 7% 30% 46% 6%
Белки: 11.1 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 29.7 г
Вода: 46.3 г
Другое: 6.3 г
Содержит больше БелкиБелки +54.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +22%
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.5%
Содержит больше ДругоеДругое +165.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
45% 33% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич Клаб Greek Tzatziki
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Greek Tzatziki Мнение
Калорийность 220kcal 203kcal Сэндвич Клаб
Белки 17.19g 11.1g Сэндвич Клаб
Жиры 8.05g 6.6g Сэндвич Клаб
Витамин C 4.4mg 0mg Сэндвич Клаб
18.67g 23.8g Greek Tzatziki
Углеводы 19.87g 29.7g Greek Tzatziki
Холестерин 46mg 10mg Greek Tzatziki
Витамин D 5IU 0IU Сэндвич Клаб
Магний 32mg Сэндвич Клаб
Кальций 95mg 116mg Greek Tzatziki
Калий 226mg 185mg Сэндвич Клаб
Железо 1.37mg 1.3mg Сэндвич Клаб
Сахар 4.68g 2.7g Greek Tzatziki
Клетчатка 1.2g 5.9g Greek Tzatziki
Медь 0.089mg Сэндвич Клаб
Цинк 1.34mg 0.5mg Сэндвич Клаб
Фосфор 215mg 85mg Сэндвич Клаб
Натрий 630mg 322mg Greek Tzatziki
Витамин A 359IU 0IU Сэндвич Клаб
Витамин A 35µg Сэндвич Клаб
Витамин E 0.61mg Сэндвич Клаб
Витамин D 0.1µg Сэндвич Клаб
Селен 24.8µg Сэндвич Клаб
Витамин B1 0.172mg 0.2mg Greek Tzatziki
Витамин B2 0.186mg 0.2mg Greek Tzatziki
Витамин B3 5.575mg 2.7mg Сэндвич Клаб
Витамин B5 0.826mg Сэндвич Клаб
Витамин B6 0.296mg 0.06mg Сэндвич Клаб
Витамин B12 0.47µg 0.3µg Сэндвич Клаб
Витамин K 8.7µg Сэндвич Клаб
Витамин B9 31µg 28µg Сэндвич Клаб
Транс-жиры 0.071g 0g Greek Tzatziki
Холин 47.8mg Сэндвич Клаб
Насыщенные жиры 3.109g 2.3g Greek Tzatziki
Мононенасыщенные жиры 2.949g 1.7g Сэндвич Клаб
Полиненасыщенные жиры 1.88g 1.1g Сэндвич Клаб
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g Сэндвич Клаб
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g Сэндвич Клаб
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g Сэндвич Клаб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич Клаб Greek Tzatziki
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб vs Равиоли
Равиоли
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб vs Лазанья
Лазанья
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб vs Феттуччине
Феттуччине
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs Greek yogurt
Greek yogurt
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Сэндвич Клаб
17%
Greek Tzatziki
Итоговая оценка минералов
50%
Сэндвич Клаб
19%
Greek Tzatziki

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Натрий (Разница - 308mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.809g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.