Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +691.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1240%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.2%
Содержит больше СеленСелен +4033.3%
Содержит больше КалийКалий +54%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2950%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1142.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.4%
Содержит больше ХолинХолин +528.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +581.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +82.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Mаракуйя DV% diff.
Селен 24.8µg 0.6µg 44%
Клетчатка 1.2g 10.4g 37%
Белки 17.19g 2.2g 30%
Витамин C 4.4mg 30mg 28%
Натрий 630mg 28mg 26%
Витамин B3 5.575mg 1.5mg 25%
Фосфор 215mg 68mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B5 0.826mg 17%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Витамин B6 0.296mg 0.1mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 0.059g 14%
Витамин B1 0.172mg 0mg 14%
Жиры 8.05g 0.7g 11%
Цинк 1.34mg 0.1mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.411g 10%
Кальций 95mg 12mg 8%
Витамин K 8.7µg 0.7µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.086g 7%
Холин 47.8mg 7.6mg 7%
Калорийность 220kcal 97kcal 6%
Витамин B9 31µg 14µg 4%
Витамин E 0.61mg 0.02mg 4%
Калий 226mg 348mg 4%
Витамин B2 0.186mg 0.13mg 4%
Витамин A 35µg 64µg 3%
Железо 1.37mg 1.6mg 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 32mg 29mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Углеводы 19.87g 23.38g 1%
Чистые углеводы 18.67g 12.98g N/A
Сахар 4.68g 11.2g N/A
Медь 0.089mg 0.086mg 0%
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +681.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1050%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.7%
Содержит больше ВодаВода +38.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3329.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +357.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.