Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Yogurt parfait
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +535.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +212.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +144% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +680.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +411.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +301.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +225% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +87.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
1.01 г
Углеводы:
15.86 г
Вода:
78.98 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +411.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +697% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.525 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.307 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +860.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1441% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 220kcal | 84kcal |
|
| Белки | 17.19g | 3.36g |
|
| Жиры | 8.05g | 1.01g |
|
| Витамин C | 4.4mg | 14.3mg |
|
| 18.67g | 14.76g |
|
|
| Углеводы | 19.87g | 15.86g |
|
| Холестерин | 46mg | 3mg |
|
| Витамин D | 5IU | 4IU |
|
| Магний | 32mg | 17mg |
|
| Кальций | 95mg | 105mg |
|
| Калий | 226mg | 189mg |
|
| Железо | 1.37mg | 0.49mg |
|
| Сахар | 4.68g | 11.68g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.1g |
|
| Медь | 0.089mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 1.34mg | 0.89mg |
|
| Фосфор | 215mg | 93mg |
|
| Натрий | 630mg | 49mg |
|
| Витамин A | 359IU | 115IU |
|
| Витамин A | 35µg | 30µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Селен | 24.8µg | 3.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 5.575mg | 0.714mg |
|
| Витамин B5 | 0.826mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.233mg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.88µg |
|
| Витамин K | 8.7µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 31µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.071g | 0g |
|
| Холин | 47.8mg | 11.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.109g | 0.525g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0.307g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.122g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
27%
Итоговая оценка минералов
50%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Натрий (Разница - 581mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.584g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна