Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше КальцийКальций +102.1%
Содержит больше КалийКалий +67.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.3%
Содержит больше СеленСелен +350.9%
Содержит больше МагнийМагний +103.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.3%
Содержит больше МедьМедь +67.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +221.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1046.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +745.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2272.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Амарант зерна DV% diff.
Марганец 0.854mg 37%
Селен 24.8µg 5.5µg 35%
Витамин B3 5.575mg 0.235mg 33%
Белки 17.19g 3.8g 27%
Натрий 630mg 6mg 27%
Витамин B12 0.47µg 20%
Витамин B5 0.826mg 17%
Холестерин 46mg 15%
Витамин B6 0.296mg 0.113mg 14%
Насыщенные жиры 3.109g 14%
Витамин B1 0.172mg 0.015mg 13%
Витамин B2 0.186mg 0.022mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 13%
Жиры 8.05g 1.58g 10%
Фосфор 215mg 148mg 10%
Железо 1.37mg 2.1mg 9%
Холин 47.8mg 9%
Магний 32mg 65mg 8%
Медь 0.089mg 0.149mg 7%
Крахмал 16.23g 7%
Витамин K 8.7µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 7%
Калорийность 220kcal 102kcal 6%
Кальций 95mg 47mg 5%
Витамин C 4.4mg 5%
Витамин A 35µg 4%
Цинк 1.34mg 0.86mg 4%
Клетчатка 1.2g 2.1g 4%
Витамин E 0.61mg 0.19mg 3%
Калий 226mg 135mg 3%
Витамин B9 31µg 22µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Углеводы 19.87g 18.69g 0%
Чистые углеводы 18.67g 16.59g N/A
Сахар 4.68g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +352.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +409.5%
Содержит больше ДругоеДругое +207.8%
Содержит больше ВодаВода +43.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.69g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.