Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Артишок

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +115.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.9%
Содержит больше СеленСелен +12300%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КалийКалий +63.7%
Содержит больше МедьМедь +159.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +221.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +433%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +165.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +119.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Артишок DV% diff.
Селен 24.8µg 0.2µg 45%
Витамин B3 5.575mg 1.046mg 28%
Белки 17.19g 3.27g 28%
Натрий 630mg 94mg 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Фосфор 215mg 90mg 18%
Клетчатка 1.2g 5.4g 17%
Медь 0.089mg 0.231mg 16%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 0.036g 14%
Витамин B6 0.296mg 0.116mg 14%
Жиры 8.05g 0.15g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.064g 12%
Марганец 0.256mg 11%
Витамин B5 0.826mg 0.338mg 10%
Витамин B9 31µg 68µg 9%
Витамин B2 0.186mg 0.066mg 9%
Калорийность 220kcal 47kcal 9%
Цинк 1.34mg 0.49mg 8%
Витамин B1 0.172mg 0.072mg 8%
Витамин C 4.4mg 11.7mg 8%
Магний 32mg 60mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.005g 7%
Витамин K 8.7µg 14.8µg 5%
Кальций 95mg 44mg 5%
Витамин A 35µg 1µg 4%
Калий 226mg 370mg 4%
Витамин E 0.61mg 0.19mg 3%
Углеводы 19.87g 10.51g 3%
Холин 47.8mg 34.4mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Железо 1.37mg 1.28mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 5.11g N/A
Сахар 4.68g 0.99g N/A
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +425.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5266.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.1%
Содержит больше ДругоеДругое +109.7%
Содержит больше ВодаВода +61.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58880%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2837.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.