Сэндвич Клаб или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +3666.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +287% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1031.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +12300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1293.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +521.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +745.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +520% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +195.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 0.2µg | 45% |
| Белки | 17.19g | 0.4g | 34% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 0.4mg | 32% |
| Фосфор | 215mg | 19mg | 28% |
| Натрий | 630mg | 111mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.035mg | 20% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.133mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 0.016g | 14% |
| Жиры | 8.05g | 0.2g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.087g | 12% |
| Железо | 1.37mg | 0.4mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.04mg | 11% |
| Калорийность | 220kcal | 13kcal | 10% |
| Витамин C | 4.4mg | 13mg | 10% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Кальций | 95mg | 19mg | 8% |
| Цинк | 1.34mg | 0.61mg | 7% |
| Витамин B9 | 31µg | 5µg | 7% |
| Медь | 0.089mg | 0.023mg | 7% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.9g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0.037g | 7% |
| Витамин K | 8.7µg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.11mg | 6% |
| Калий | 226mg | 6mg | 6% |
| Углеводы | 19.87g | 3g | 6% |
| Магний | 32mg | 10mg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин A | 35µg | 0µg | 4% |
| Марганец | 0.058mg | 3% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 0.1g | N/A |
| Сахар | 4.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.071g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4197.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3925% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +562.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +690% |
| Содержит больше ВодаВода | +83% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7870.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2060.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
