Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Горчица

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КальцийКальций +50.8%
Содержит больше КалийКалий +48.7%
Содержит больше МедьМедь +20.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.5%
Содержит больше СеленСелен +35.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +69.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +886.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +322.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +521.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.9%
Содержит больше ХолинХолин +113.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.177mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Горчица DV% diff.
Витамин B3 5.575mg 0.565mg 31%
Белки 17.19g 3.74g 27%
Натрий 630mg 1104mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Марганец 0.422mg 18%
Витамин B6 0.296mg 0.07mg 17%
Селен 24.8µg 33.5µg 16%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Фосфор 215mg 108mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 0.214g 13%
Витамин B5 0.826mg 0.254mg 11%
Клетчатка 1.2g 4g 11%
Витамин B2 0.186mg 0.07mg 9%
Калорийность 220kcal 60kcal 8%
Жиры 8.05g 3.34g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.774g 7%
Цинк 1.34mg 0.64mg 6%
Витамин B9 31µg 7µg 6%
Витамин K 8.7µg 1.4µg 6%
Углеводы 19.87g 5.83g 5%
Холин 47.8mg 22.4mg 5%
Витамин C 4.4mg 0.3mg 5%
Магний 32mg 48mg 4%
Железо 1.37mg 1.61mg 3%
Витамин A 35µg 5µg 3%
Кальций 95mg 63mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 2.182g 2%
Медь 0.089mg 0.074mg 2%
Витамин E 0.61mg 0.36mg 2%
Калий 226mg 152mg 2%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 18.67g 1.83g N/A
Сахар 4.68g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин B1 0.172mg 0.177mg 0%
Транс-жиры 0.071g 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.373g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +359.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +141%
Содержит больше УглеводыУглеводы +240.8%
Содержит больше ВодаВода +59.4%
Содержит больше ДругоеДругое +42.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.