Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +89.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +691.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1021.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +261.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +911.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +93.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +480% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +829.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1048.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +475% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1111.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1720.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +601.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.47µg | 5.4µg | 205% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 1.729mg | 119% |
| Железо | 1.37mg | 10.84mg | 118% |
| Селен | 24.8µg | 89.6µg | 118% |
| Медь | 0.089mg | 0.998mg | 101% |
| Холестерин | 46mg | 224mg | 59% |
| Фосфор | 215mg | 580mg | 52% |
| Белки | 17.19g | 32.48g | 31% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 2.189mg | 21% |
| Цинк | 1.34mg | 3.46mg | 19% |
| Витамин A | 35µg | 203µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 0.236g | 13% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.017mg | 13% |
| Калий | 226mg | 637mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.268g | 11% |
| Жиры | 8.05g | 1.4g | 10% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Марганец | 0.209mg | 9% | |
| Кальций | 95mg | 180mg | 9% |
| Витамин K | 8.7µg | 7% | |
| Магний | 32mg | 60mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0.162g | 7% |
| Углеводы | 19.87g | 1.64g | 6% |
| Натрий | 630mg | 744mg | 5% |
| Витамин C | 4.4mg | 8.5mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Калорийность | 220kcal | 158kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.27mg | 2% |
| Витамин B9 | 31µg | 24µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 18.67g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 4.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0% | |
| Треонин | 1.398mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.414mg | 0% | |
| Лейцин | 2.287mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.733mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
| Валин | 1.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.624mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
104%
Итоговая оценка минералов
50%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 178mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.873g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах