Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +216.7%
Содержит больше Железо +522.7%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +975%
Содержит больше Калий +75.2%
Содержит больше Цинк +857.1%
Содержит больше Медь +493.3%
Содержит меньше Натрий -67.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 52% 23% 93% 20% 83% 37% 30% 0% 136%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 9% 6% 9% 12% 27% 4% 5% 14% 0%
Содержит больше Кальций +216.7%
Содержит больше Железо +522.7%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +975%
Содержит больше Калий +75.2%
Содержит больше Цинк +857.1%
Содержит больше Медь +493.3%
Содержит меньше Натрий -67.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +277.9%
Содержит больше Витамин E +13%
Содержит больше Витамин B1 +561.5%
Содержит больше Витамин B2 +830%
Содержит больше Витамин B3 +2606.3%
Содержит больше Витамин B5 +235.8%
Содержит больше Витамин B6 +164.3%
Содержит больше Витамин B12 +4600%
Содержит больше Витамин C +231.8%
Содержит больше Витамин K +714.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 13% 3% 15% 43% 43% 105% 50% 69% 24% 59% 22%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 11% 0% 49% 7% 5% 4% 15% 26% 0% 2% 178%
Содержит больше Витамин A +277.9%
Содержит больше Витамин E +13%
Содержит больше Витамин B1 +561.5%
Содержит больше Витамин B2 +830%
Содержит больше Витамин B3 +2606.3%
Содержит больше Витамин B5 +235.8%
Содержит больше Витамин B6 +164.3%
Содержит больше Витамин B12 +4600%
Содержит больше Витамин C +231.8%
Содержит больше Витамин K +714.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1709.5%
Содержит больше Углеводы +33.4%
Содержит больше Другое +185.5%
Содержит больше Жиры +23.1%
Содержит больше Вода +39.8%
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше Белки +1709.5%
Содержит больше Углеводы +33.4%
Содержит больше Другое +185.5%
Содержит больше Жиры +23.1%
Содержит больше Вода +39.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +184.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.671
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: 1.88 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: 5.348 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +184.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.671

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич Клаб Капуста Провансаль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Капуста Провансаль Мнение
18.67g 12.99g Сэндвич Клаб
Белки 17.19g 0.95g Сэндвич Клаб
Жиры 8.05g 9.91g Капуста Провансаль
Углеводы 19.87g 14.89g Сэндвич Клаб
Калорийность 220kcal 153kcal Сэндвич Клаб
Фруктоза 1.44g Капуста Провансаль
Сахар 4.68g 12.19g Сэндвич Клаб
Клетчатка 1.2g 1.9g Капуста Провансаль
Кальций 95mg 30mg Сэндвич Клаб
Железо 1.37mg 0.22mg Сэндвич Клаб
Магний 32mg 8mg Сэндвич Клаб
Фосфор 215mg 20mg Сэндвич Клаб
Калий 226mg 129mg Сэндвич Клаб
Натрий 630mg 203mg Капуста Провансаль
Цинк 1.34mg 0.14mg Сэндвич Клаб
Медь 0.089mg 0.015mg Сэндвич Клаб
Марганец 0.102mg Капуста Провансаль
Селен 24.8µg Сэндвич Клаб
Витамин A 359IU 95IU Сэндвич Клаб
Витамин A, RAE 35µg 28µg Сэндвич Клаб
Витамин E 0.61mg 0.54mg Сэндвич Клаб
Витамин D 5IU Сэндвич Клаб
Витамин D 0.1µg Сэндвич Клаб
Витамин C 4.4mg 14.6mg Капуста Провансаль
Витамин B1 0.172mg 0.026mg Сэндвич Клаб
Витамин B2 0.186mg 0.02mg Сэндвич Клаб
Витамин B3 5.575mg 0.206mg Сэндвич Клаб
Витамин B5 0.826mg 0.246mg Сэндвич Клаб
Витамин B6 0.296mg 0.112mg Сэндвич Клаб
Витамин B9, общий 31µg Сэндвич Клаб
Витамин B12 0.47µg 0.01µg Сэндвич Клаб
Витамин K 8.7µg 70.9µg Капуста Провансаль
Холестерин 46mg 4mg Капуста Провансаль
Транс-жиры 0.071g 0.037g Капуста Провансаль
Насыщенные жиры 3.109g 1.599g Капуста Провансаль
0.007g 0.001g Сэндвич Клаб
0.004g 0.006g Капуста Провансаль
0.004g 0g Сэндвич Клаб
Мононенасыщенные жиры 2.949g 2.671g Сэндвич Клаб
Полиненасыщенные жиры 1.88g 5.348g Капуста Провансаль
0.002g Капуста Провансаль
4.979g Капуста Провансаль
0.024g Капуста Провансаль
0.279g Капуста Провансаль
0.001g Капуста Провансаль
0.006g Капуста Провансаль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич Клаб Капуста Провансаль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Сэндвич Клаб
25%
Капуста Провансаль
Итоговая оценка минералов
50%
Сэндвич Клаб
9%
Капуста Провансаль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 427mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.51g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.