Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Кокос

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +578.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.3%
Содержит больше СеленСелен +145.5%
Содержит больше КалийКалий +57.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.4%
Содержит больше МедьМедь +388.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +154.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +830%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +932.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +448.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.2%
Содержит больше ХолинХолин +295%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 3.109g 29.698g 121%
Марганец 1.5mg 65%
Жиры 8.05g 33.49g 39%
Медь 0.089mg 0.435mg 38%
Клетчатка 1.2g 9g 31%
Витамин B3 5.575mg 0.54mg 31%
Белки 17.19g 3.33g 28%
Селен 24.8µg 10.1µg 27%
Натрий 630mg 20mg 27%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B6 0.296mg 0.054mg 19%
Фосфор 215mg 113mg 15%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Витамин B2 0.186mg 0.02mg 13%
Железо 1.37mg 2.43mg 13%
Витамин B5 0.826mg 0.3mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.366g 10%
Витамин B1 0.172mg 0.066mg 9%
Кальций 95mg 14mg 8%
Витамин K 8.7µg 0.2µg 7%
Калорийность 220kcal 354kcal 7%
Холин 47.8mg 12.1mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 1.425g 4%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Калий 226mg 356mg 4%
Углеводы 19.87g 15.23g 2%
Цинк 1.34mg 1.1mg 2%
Витамин E 0.61mg 0.24mg 2%
Витамин C 4.4mg 3.3mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B9 31µg 26µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 6.23g N/A
Магний 32mg 32mg 0%
Сахар 4.68g 6.23g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +416.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.5%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +146.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +316%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +413.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.