Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Колерование
Сравнить
Основные различия между продуктами сэндвич Клаб и колерование
- Колерование содержит меньше селена, витамина B3, витамина B12, фосфора, витамина B6, железа, витамина B1 и витамина B5 чем сэндвич Клаб.
- Сэндвич Клаб обеспечивает вас на 40% большим количеством селена от суточной нормы, чем колерование.
- Колерование имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise и Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +818.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +461.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +181.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +82.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 2.7µg | 40% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 0.993mg | 29% |
| Белки | 17.19g | 5.06g | 24% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Фосфор | 215mg | 113mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.276g | 11% |
| Железо | 1.37mg | 0.64mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.064mg | 9% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Натрий | 630mg | 433mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.174mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.387mg | 9% |
| Медь | 0.089mg | 0.16mg | 8% |
| Холестерин | 46mg | 23mg | 8% |
| Марганец | 0.161mg | 7% | |
| Витамин K | 8.7µg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 4.733g | 7% |
| Цинк | 1.34mg | 0.69mg | 6% |
| Витамин C | 4.4mg | 9.9mg | 6% |
| Калий | 226mg | 396mg | 5% |
| Витамин B9 | 31µg | 11µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.116mg | 5% |
| Калорийность | 220kcal | 132kcal | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Углеводы | 19.87g | 11.27g | 3% |
| Витамин A | 35µg | 64µg | 3% |
| Магний | 32mg | 20mg | 3% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.8g | 2% |
| Кальций | 95mg | 119mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 2.149g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 8.05g | 7.59g | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 9.47g | N/A |
| Сахар | 4.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.381mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.254mg | 0% | |
| Валин | 0.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.151mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +239.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +581.2% |
