Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше КальцийКальций +295.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.8%
Содержит больше СеленСелен +892%
Содержит больше МагнийМагний +65.6%
Содержит больше КалийКалий +23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.2%
Содержит больше МедьМедь +201.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1026.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +411.8%
Содержит больше ХолинХолин +48.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +571%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Коровий горох DV% diff.
Витамин B9 31µg 208µg 44%
Селен 24.8µg 2.5µg 41%
Витамин B3 5.575mg 0.495mg 32%
Натрий 630mg 4mg 27%
Клетчатка 1.2g 6.5g 21%
Марганец 0.475mg 21%
Медь 0.089mg 0.268mg 20%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Белки 17.19g 7.73g 19%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Витамин B6 0.296mg 0.1mg 15%
Железо 1.37mg 2.51mg 14%
Насыщенные жиры 3.109g 0.138g 14%
Жиры 8.05g 0.53g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.225g 11%
Витамин B2 0.186mg 0.055mg 10%
Витамин B5 0.826mg 0.411mg 8%
Фосфор 215mg 156mg 8%
Кальций 95mg 24mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.044g 7%
Витамин K 8.7µg 1.7µg 6%
Калорийность 220kcal 116kcal 5%
Магний 32mg 53mg 5%
Витамин C 4.4mg 0.4mg 4%
Витамин A 35µg 1µg 4%
Витамин B1 0.172mg 0.202mg 3%
Холин 47.8mg 32.2mg 3%
Витамин E 0.61mg 0.28mg 2%
Калий 226mg 278mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Углеводы 19.87g 20.76g 0%
Чистые углеводы 18.67g 14.26g N/A
Сахар 4.68g 3.3g N/A
Цинк 1.34mg 1.29mg 0%
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +122.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1418.9%
Содержит больше ДругоеДругое +152.1%
Содержит больше ВодаВода +33.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6602.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +735.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.