Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сэндвич Клаб или мармелад - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +510.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +813.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3250%
Содержит больше ФосфорФосфор +5275%
Содержит больше СеленСелен +4033.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +916.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +644%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10621.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5406.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1457.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244.4%
Содержит больше ХолинХолин +1493.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Мармелад DV% diff.
Селен 24.8µg 0.6µg 44%
Витамин B3 5.575mg 0.052mg 35%
Белки 17.19g 0.3g 34%
Фосфор 215mg 4mg 30%
Натрий 630mg 56mg 25%
Витамин B6 0.296mg 0.019mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B5 0.826mg 0.015mg 16%
Углеводы 19.87g 66.3g 15%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Железо 1.37mg 0.15mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 0g 14%
Витамин B1 0.172mg 0.005mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0g 13%
Витамин B2 0.186mg 0.025mg 12%
Жиры 8.05g 0g 12%
Цинк 1.34mg 0.04mg 12%
Холин 47.8mg 3mg 8%
Витамин K 8.7µg 0µg 7%
Магний 32mg 2mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0g 7%
Витамин B9 31µg 9µg 6%
Калий 226mg 37mg 6%
Кальций 95mg 38mg 6%
Витамин A 35µg 3µg 4%
Витамин E 0.61mg 0.06mg 4%
Клетчатка 1.2g 0.7g 2%
Калорийность 220kcal 246kcal 1%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин C 4.4mg 4.8mg 0%
Чистые углеводы 18.67g 65.6g N/A
Сахар 4.68g 60g N/A
Медь 0.089mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +5630%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +58.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1085%
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.