Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +3066.7%
Содержит больше КалийКалий +4420%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +495.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3250%
Содержит больше ФосфорФосфор +2587.5%
Содержит больше СеленСелен +1358.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.097mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7047.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16420%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9766.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Содержит больше ХолинХолин +47700%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Маршмэллоу DV% diff.
Селен 24.8µg 1.7µg 42%
Витамин B3 5.575mg 0.078mg 34%
Белки 17.19g 1.8g 31%
Фосфор 215mg 8mg 30%
Натрий 630mg 80mg 24%
Витамин B6 0.296mg 0.003mg 23%
Углеводы 19.87g 81.3g 20%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B5 0.826mg 0.005mg 16%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Витамин B2 0.186mg 0.001mg 14%
Витамин B1 0.172mg 0.001mg 14%
Железо 1.37mg 0.23mg 14%
Насыщенные жиры 3.109g 0.056g 14%
Цинк 1.34mg 0.04mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.047g 12%
Жиры 8.05g 0.2g 12%
Кальций 95mg 3mg 9%
Холин 47.8mg 0.1mg 9%
Витамин B9 31µg 1µg 8%
Витамин K 8.7µg 0µg 7%
Калий 226mg 5mg 7%
Магний 32mg 2mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.08g 7%
Калорийность 220kcal 318kcal 5%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Витамин E 0.61mg 0mg 4%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Клетчатка 1.2g 0.1g 4%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Медь 0.089mg 0.097mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 81.2g N/A
Сахар 4.68g 57.56g N/A
Марганец 0.008mg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +855%
Содержит больше ЖирыЖиры +3925%
Содержит больше ВодаВода +220.2%
Содержит больше ДругоеДругое +690%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3586.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.